じゃばらは花粉症に効かない？成分やサプリの口コミ・評判は？
2020年3月5日追記
みなさんは「じゃばら」という果物でご存知でしょうか。
ひらがなで表記されたりカタカナで表記されたりしますが、この果物、花粉症に効果があるということで、『金スマ』や『月曜から夜ふかし』などの番組でも取り上げられました。
そんなじゃばらですが、ネット上では「ホントに効くの？」という疑問から「効かない」、「効果ない」といった否定的な声もあがっています。
僕や僕の家族は花粉症にかかってはいるものの、薬では大した効果が得られませんでした。
他の花粉症対策を探していたところ、このじゃばらが目に留まったので、成分や評判について調べてみました！
そこで今回は、じゃばらの成分や効能、じゃばらジュースやサプリの口コミについて見ていきましょう！
……じゃばらっていう名前、少し面白いですよね(笑)
じゃばらってなに？
じゃばらは、江戸時代から主に和歌山県の北山村で栽培されてきたユズ系の柑橘類で、「邪」を「祓う」ことから名前が付いたと言われています。
2001年頃から「花粉症に効果がある！」という話が口コミで広がり、他県でも栽培されるようになったそうです！
とはいえ、今でも全国の84％は和歌山県で作られているみたいです。
じゃばらに含まれる成分は？
成分に関してですが、まず「ナリルチン」が多く含まれています。
柑橘類特有の苦みや強い酸味の元になっている成分で、果肉部分ではユズの約6倍・カボスの約13倍、果皮に至ってはユズの約7倍・カボスの約27倍含まれているそうです。
※参考にしたネットの記事が削除されており、発見できませんでした
ユズやカボスでもなかなか刺激が強いと思っているのですが、じゃばらは相当な味なのでしょう！
ああ、考えただけで唾液が・・・
と思いながら調べてみたところ、実はそれほど苦みや酸味はキツくないそうですね。
独特の風味はあるものの、意外と飲みやすい味らしいです。
水で薄めたりはちみつと混ぜてジュースにしたり、お酒に加える人が多いようですが、ストレートで果汁を飲む人も結構いるようです。
少し脱線してしまいましたが、ナリルチンの効能についてです。
メカニズムはちょっと複雑なのですが、ナリルチンは花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性気管支喘息やハウスダストによるアレルギーなど、一部のアレルギーを抑える効果があるそうです。
花粉症以外のアレルギーにも悩んでいる人は多いと思うので、これはうれしいですね！
ナリルチンには活性酸素を除去する抗酸化作用もあり、老化や動脈硬化、肌荒れを抑制する効果があると言われています。
他にも免疫や視力維持に関わるビタミンAやカロテン、糖をエネルギーに変えるビタミンB1、ニキビや老化防止に効果があるビタミンB2、柑橘類ということでビタミンCなど、体にとって必要な栄養素が揃っています。
ネット上の評判・口コミ
ネット上ではじゃばらジュースやサプリについて多くの感想があがっていましたが、すべて載せると多くなりすぎるので一部を抜粋して紹介します。
よい評価
「初めて飲んだとき、その酸っぱさにびっくりしましたが
花粉症によし、日焼け対策によし
今では、薄めて飲んだり、サラダのドレッシングにしたりといろいろと使っています。」
「 今年は花粉症本当に軽減しました！！！感動です(#^.^#)
花粉飛び始めは調子悪かったけど、ピーク時はほとんど症状出なかったんですよね～！！！
すごい！びっくりです！！！」
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(じゃばらジュースを飲んでいる人)
「毎年かなり重症で、薬で抑えてきましたが、喉がカラカラに乾いたり、副作用的影響が大きいので、数年前からは、体質改善も考えて腸内環境を整えるように、食物繊維やヨーグルトなど多く取るようにしています。
その相乗効果もあってか、かなり楽になりました！！！」a
薬と違い、眠くなったり体が重くなったりする副作用がほとんどないという感想は結構ありました。
また、妊娠中は薬を使えずつらかったが、じゃばらなら悪影響もなく花粉症を抑えられたという声もあります！
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「先日、生理前のせいか、寝不足のせいか、いつになく小さなニキビのようなものがポツポツッとでました。
これを売っていたおばさんが『ニキビにもいいですよ』と言っていたのを思い出して、少し濃いめに割って飲んで寝たところ、翌朝にはもうほとんど枯れていました。
続いてまた同じように飲んでみると、その日のうちにすっかりニキビは退散してくれました。なかなかやるな～って感じです。
水で割るだけだとかなりすっぱいですが、それでもシークワァーサーよりは、私は飲みやすかったです。」
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この方は花粉症よりも美肌効果を期待して飲んだそうですが、かなり効果があったと語っています。a
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悪い評価
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「 花粉症対策になるということなので、お湯に果汁と少々の蜂蜜を入れて飲んでいます。
強烈な酸味なので、蜂蜜などの甘味料を入れたほうが飲みやすくなります。
飲み始めて2週間近く経ちますが、残念ながらはっきりとした効果は表れていません。」
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「 残念ながら、私にはあんまり効果なかったです(^_^;)
飲まないよりはよかったのかなってくらい。ほんの気休め程度でしたね。
薬はピーク時以外は極力飲みたくないので、、お肌の調子も悪くなるしね。
じゃばらだけに頼るのではなく、食生活全体を見直して、薬以外での花粉症対策がんばります(^_^;)」
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やはりというべきですが、効き目には個人差があります。
また、各種ビタミンが含まれているので体に悪いわけではないのですが、風邪による咳やクシャミにはあまり効果が出ないようです。
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最後に
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じゃばらは花粉症に聞くかどうかということですが、やはり効き目には個人差があります。
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しかし、全体的として見るとかなりよい評価が多かったように感じます。
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僕の家族の中では特に母が花粉症がひどく、秋にも重症化するので、今度の誕生日にプレゼントと一緒に渡してみようと思います！
母はグレープフルーツやユズも大好きですし。
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じゃばらに限らず、花粉症に効くものがあったらぜひ教えて下さい！！
